欧洲杯用水,欧洲杯指定用水

精彩欧洲杯!熬夜看球,这么做才不伤身!

1、起床后洗脸，睡醒后再看球。第三步：多喝水。六月是炎热的夏天，身体的水分在不知不觉中流失，要注意保持室内空气流通，多喝水，少喝啤酒。同时，水果可以作为熬夜观战的零食食用，如草莓、香蕉、葡萄、桃子等。

2、看球神器高清电视不能坐着飞机去法国现场看球，那我们就老老实实在家待着，抱着电视机看吧。这时，有一台高清晰度的电视，对于熬夜看世界杯的球迷们来说，同样也是一种享受。

3、需要熬夜美眉，熬夜前建议还是先把早上的妆容都彻底卸干净再做其他事比较好。白天带妆上班已让肌肤毛孔无法呼吸，容易干燥；且面对了一天的电脑辐射，再不注重彻底清洁，皮肤脏物和油脂混合，令肌肤雪上加霜。

4、建议：熬夜前一定要先卸妆，把脸洗干净。中午补觉 熬夜之后，第二天中午时千万记得适当午休。建议：午休时间应保持在1~2小时内。球赛结束后不要睡沙发 看完比赛后，球迷朋友觉得会打扰家人休息则选择睡在沙发。

5、不喝怎么行？！啤酒的种类很多，建议大家买低度的轻型啤酒，口感清爽还不伤身。尤其是当你在工作日加班加点看球，厚重的黑啤可不利于第二天恢复状态！所以饮酒一定要适量，尽量用鲜酿酵素代替。

2012年欧洲足球锦标赛的介绍

1、欧洲超级杯 （UEFA Super Cup）是在每个赛季前（大约8月）举行的一项单场单回合赛事。从1972年开始，由欧洲冠军杯冠军和欧洲优胜者杯（Cup Winners Cup）冠军进行比赛。

2、年4月18日，欧足联主席普拉蒂尼在英国威尔士首府加的夫市举行的欧足联执委会上宣布，乌克兰与波兰赢得2012年欧洲杯足球赛举办权。申办2012年欧洲杯的国家包括意大利、乌克兰和波兰、克罗地亚和匈牙利三个竞争者。

3、年6月8日，欧锦赛的开幕式和揭幕战将在波兰的华沙举行，而乌克兰的基辅将在7月1日举办决赛 附新闻 西班牙遭遇劲敌 腾讯体育讯 北京时间2月7日19点，2012年欧洲足球锦标赛预选赛分组抽签揭晓。

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